Kabayaran Para Sa Pag -Sign Ng Zodiac
Substability C Mga Kilalang Tao

Alamin Ang Pagiging Tugma Sa Pamamagitan Ng Pag -Sign Ng Zodiac

Ang katotohanan tungkol sa hindi kapani-paniwalang pagbabago ni Khloe Kardashian



Khloe Kardashian Mark Davis / Mga Larawan ng Getty Ni Naaz modan /Mayo 20, 2020 3:19 pm EDT

Si Khloe Kardashian ay matagal nang dumating mula pa noong mga araw na sinabi niyang mga haters tinawag siyang kapatid na 'fat' ng kanyang pamilya. Sa paglipas ng mga taon, nakita namin kung paano ang kanyang malusog na gawi sa pamumuhay - kabilang ang (karamihan) malinis na pagkain at hard oras sa gym - nabago ang kanyang katawan , at tila ang kanyang isipan. Sa kabila ng maraming mga heartbreaks at mga hamon, ang babaeng ito ay tila mas malakas kaysa dati.



Ang Pagpapanatili Sa Mga Kardashians kapatid na babae ay naipaliwanag tungkol sa kanyang hindi kapani-paniwalang paglalakbay, na ibinahagi ang lahat mula sa mga tip sa pagbaba ng timbang sa mga motivational na ideya at hamon sa pamumuhay. Tanyag na tinalakay niya ang proseso na nakatulong sa kanya sa pagdaan isang matigas na diborsyo kasama si Lamar Odom at a malupit na pagtataksil habang siya buntis sa anak ni Tristan Thompson . Tinalakay din niya ang kanyang paglalakbay sa postpartum kasunod ng kapanganakan ng anak na si True Thompson.



Sinusubaybayan namin ang pagbabagong-anyo ni Kardashian sa mga nakaraang taon, at halata na ang reality star ng telebisyon ay maraming dapat ipagmalaki. Ang kanyang higit sa 111 milyong mga tagasunod ng Instagram ay iginuhit sa reality star at negusyong negosyante hindi lamang para sa kanyang killer bod, kundi pati na rin dahil sa kanyang pagbabagong-anyo ng kaisipan ay sumasalamin at nagbibigay inspirasyon sa kanyang mga tagahanga. Tingnan natin nang mas malapit.

Ang pagbabagong-anyo ni Khloe Kardashian ay higit sa timbang



Lamar Odom, Khloe Kardashian Alberto E. Rodriguez / Mga imahe ng Getty

Sa kabila ng pangalan ng kanyang palabas, Katawan ng paghihiganti , Sinabi ni Khloe Kardashian na ang kanyang pisikal na pagbabagong-anyo ay hindi 'makapaghiganti' o upang patunayan na mali ang kanyang mga haters. Sa katunayan, sinabi niya na hindi niya talaga naunawaan ang mga nakasisilaw na mga puna na dumating sa kanyang paraan at hindi man lamang nagtakda upang mawala ang timbang sa simula ng kanyang paglalakbay sa fitness.

'Hindi ko akalaing ako ang taba na kapatid hanggang sa tawagin ako ng mga tao na iyon,' aniya, bawat isa E Balita! 'At ako ay tulad ng,' Ako ba? ' Tulad ng hindi ko talaga inisip ang aking sarili na mataba. '

Ang mga negatibong komento ay nagdagdag lamang ng gasolina sa kanyang apoy, na hindi pinansin pagkatapos ng kanyang nakabagbag-damdamin na diborsyo mula sa dating NBA baller na si Lamar Odom, na inakusahan ng pagdaraya sa kanya nang maraming beses. 'Kailangan ko talaga ng isang outlet sa pag-iisip,' ang Pagpapanatili sa mga Kardashians bituin ipinahayag s. 'Nagsimula akong magtrabaho, at ang kaliwanagan na natanggap ko mula sa gayon ay kinakailangan, at napakahusay ng therapeutic, at bilang isang produkto ay nagsimula akong mawalan ng timbang.'



Nawala siya tungkol sa 40 pounds sa paggising ng kanyang diborsyo ngunit hindi tumigil doon.

Niyakap ni Khloe Kardashian ang sakit upang makamit ang kanyang mga nakuha



Khloe Kardashian Frederick M. Brown / Mga Larawan ng Getty

Kapag nagsimula siyang makakita ng pagbabago, nagpasya si Khloe Kardashian na mapanatili ang masipag. Ako ay tulad ng, 'O, OK, nakikita ko ang isang maliit na kahulugan sa kung saan. Hayaan akong subukin ito, '' sinabi niya Sa Lingguhan . 'Pagkatapos ay nakakuha ako ng isang tagapagsanay, at pagkalipas ng ilang buwan, isang nutrisyunista.'

Sinabi ng kanyang tagapagsanay, si Corey Callie Sa Lingguhan na hindi pinutol ng Kardashian ang mga sulok sa kanilang pag-eehersisyo. 'Ang nakagulat sa akin ay si Khloé ay maaaring talagang gumana, 'aniya. 'Ako ay talagang matigas na tagasanay at si Khloé ay mabuti.' Nais pa niyang gawin ang mga pagsasanay na mas mahirap! ' Kasama sa mga pagsasanay ang maraming session sa HIIT at maraming mga set ng squats, squat thrust, bagaes, at kettleball swings, at ayon sa kanyang trainer, nahaharap niya ang bawat hamon na may positibong saloobin.



'Ang isang pulutong ng mga tao, hindi nila tila masaya kapag sila ay dumaranas ng sakit; nakikita mo ito tungkol sa nasaktan, 'sabi ni Callie. 'Na siya ay maaaring magkaroon ng kasiyahan habang gumagawa siya ng isang bagay na nagbibigay din sa kanyang sakit [nagsasalita] sa kanyang personal na paglaki.

'Ang aking paglalakbay ay matagal na, ngunit ito ay isang pagbabago sa pamumuhay,' paliwanag ni Khloe. 'Hindi ko sinusubukan na mawala ang 30 pounds sa 30 araw upang patunayan ang isang punto. Nais kong ito ay para sa natitirang bahagi ng aking buhay.

Tinunaw ni Khloe Kardashian ang hindi malusog na gawi



Khloe Kardashian Mga Larawan ng Cindy Ord / Getty

Bilang karagdagan sa pag-ehersisyo, ipinapares ni Khloe Kardashian ang kanyang pisikal na fitness sa isang mas malusog na diyeta at pag-iisip. 'Sa pagbabalik-tanaw ngayon ay napagtanto kong hindi ako malusog,' sabi niya E Balita! noong 2015.

'Ang pinakamalaking pagbabago na mayroon ni Khloe ay hindi makatuwiran tungkol sa kanyang mga pagkain,' sinabi ng nutrisyunista na si Philip Goglia Mga Tao . 'Noong nakaraan taon na ang nakararaan ay ganito,' sobra akong abala, hindi ko magawa ang magawa ngayon na kukunin ko ito. Oh, walang laman ang aking bote ng tubig ngunit kailangan kong gawin ang pulong na ito. Ang kanyang set ng isip ay ngayon ay ganap na nagbago, 'sabi ni Goglia. '... Sasabihin niya,' Hang on, walang laman ang aking bote ng tubig na kailangan kong punan ito, babalik ako. ' Alam niya na kung paglilingkuran niya ang kanyang mga pattern ng nutrisyon sa lahat ng ginagawa niya ay nagiging mas madali at mas mahusay. '

Ang isa sa kanyang mga paboritong recipe, sinabi ni Goglia, ay isang ulam ng salmon at asparagus. Iyon ay lubos na naaayon sa kanyang natitirang bahagi diyeta , na binubuo ng mga sandalan na karne, prutas, gulay, at protina na kumakalat sa kabuuan ng pitong pagkain at meryenda sa buong araw.

Pinatunayan ni Khloe na maaari kang magkaroon ng cake at kumain din ... sa katamtaman



Khloe Kardashian Mga Larawan ng Vivien Killilea / Getty

Inamin ni Khloe Kardashian na ang pagbabago ng sobra, napakabilis ay hindi mapapanatili. 'Ang aking numero-isang piraso ng payo para sa mga tao na nagsisimula ang kanilang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ay upang magtakda ng maliit, maaabot na mga layunin.' sabi niya sa kanyang blog. '... Tumutukoy nang maliit upang makaramdam ka ng mabuti sa iyong sarili sa sandaling nagawa mo na ito, pagkatapos ay magtakda ka ng isa pang intensyon pagkatapos.'

Halimbawa, sinabi ni Kardashian na puputulin niya ang isang masamang ugali bawat linggo sa halip na ihinto ang bawat masamang pagkain o uminom nang sabay-sabay. 'Ang paghihigpit ng iyong sarili nang labis sa isang pagkakataon ay labis na labis, 'aniya. Ang iba pang mga bisyo, tulad ng pag-inom ng mga sabong, ay hindi kinakailangang maputol nang ganap ngunit maaaring mapalitan ng mga alternatibong calorie. Sinabi ni Kardashian na tinitiyak niyang umiinom siya ng maraming tubig at pinapayagan pa rin ang sarili na magpakasawa sa mga paggamot tulad ng cake, chips, at pizza tuwing ngayon. Ang nutrisyunista niya sabi ang reality star ay nagtutulak sa isang 'cheat meal' na kanyang napili isang beses sa isang linggo.

Sa isang Mayo 2020 na sit-down kasama si POOSH, inamin ni Kardashian na ang pagpapanatili ng malusog na gawi ay mahirap habang sa pag-shutdown ng coronavirus. 'Hindi ko talaga napanood ang kinakain ko ngunit hindi nangangahulugang kinukunsinti ko ang pagkain ng mga supot ng chips sa buong araw, 'aniya (sa pamamagitan ng Pang-araw-araw na Mail ). 'Kapag nakarating ka sa iyong layunin, OK na mapanatili at mapanatili ay hindi nangangahulugang pag-iwas sa iyong sarili sa kadakilaan ng buhay. Kailangan mong magkaroon ng cake kung magagamit ito! '

Sinabi ni Khloe Kardashian na isang mahusay na gym buddy ay mahalaga



Khloe and Kourtney Kardashian Mga Larawan ng Dimitrios Kambouris / Getty

Ang pagpapanatili ng pagbabago sa pamumuhay ay nangangahulugang kumapit sa malusog na gawi kahit saan ka magpunta, at para kay Khloe Kardashian, na naglalakbay nang maraming para sa kapwa paglilibang at trabaho, maaari itong patunayan na mahirap.

Ang bituin ng KUWTK ay nagpapanatili ng kanyang fitness regimen sa pamamagitan ng pagdala ng jump lubid sa kanya saan man siya pupunta. 'Sa palagay ko ang jump-roping ay isa sa mga pinakamahusay na bagay para sa iyo,' aniya, bawat isa Sa Lingguhan . 'Hindi ito ang gusto kong gawin ito, dahil ito ay pahirap. Kapag naglalakbay ako, nagdadala ako ng isang jump lubid sa aking maleta. Ito ay napakabuti para sa iyo lamang. '

Sa bahay, pinapalibutan niya ang kanyang sarili sa mga katulad na mga layunin at saloobin. Partikular, umaasa siya sa kanyang kapatid na si Kourtney Kardashian, upang maging kanyang kaibigan sa gym. Si Kourtney ay 'isang badass sa gym,' sinabi ni Khloe. '... parang hayop kami. Mga mani talaga. '

Si Khloe Kardashian ay tumama sa kanyang mga layunin sa postpartum



Khloe Kardashian Dave Kotinsky / Mga Larawan ng Getty

Kung inilalagay ni Khloe Kardashian ang kanyang isip sa isang bagay, magagawa niya ito - at kasama na ang pagkamit ng kanyang mga layunin sa kalusugan at fitness pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae, Totoo, sa 2018.

Sa isang Mayo 2020 umupo kasama si Kourtney Kardashian sa POOS , ipinahayag niya na bumaba siya mula sa 210 pounds sa panahon ng kanyang pagbubuntis na may True hanggang sa 150 pounds. Sinabi ni Khloe na ang kanyang layunin ay hindi kailanman isang numero sa sukat. 'Tapat na hindi ko binigyan ang aking sarili ng isang numero na nais kong mawala,' sabi niya sapagkat ayaw niyang 'maglagay ng anumang presyon sa [sarili] upang mawala ang bigat ng sanggol.' Sinabi ni Khloe na nakatuon na siya ngayon sa pagpapanatili ng kanyang malusog na pagbabago sa pamumuhay.

Sa pamamagitan nito lahat - mga sakit sa puso, pagbubuntis, drama sa pamilya, at ngayon ang mga hamon sa pandemya - ang malusog na pamumuhay ni Khloe ay tila nagpatibay sa kanya. 'Hindi mo alam kung nangyari ang bukas. Mas gugustuhin kong maglagay ng mas maraming pagsisikap sa gym kaysa sa kusina, 'aniya.

Ibahagi: